Holiday @ Kota Kinabalu, Sabah

Jalan2 with family at Sabah

[18 FOTO Sedih] Keganasan Israel Di GAZA

Perdana Menteri Mesir Mohammed Mursi berkata dia tidak akan biarkan Gaza bergitu sahaja dan akan mendakwa keatas keganasan yang israel lakukan. Rakyat Gaza dalam ketakutan apabila bimbang menteri israel akan mengerah 75.000 Pasukan simpanan mereka. Sebuah roket Palestin telah disasarkan ke arah Tel Aviv pada hari ketiga operasi ketenteraan Israel terhadap Gaza. Angka kematian rakyat Palestin 29, termasuk 16 orang awam. Semalam 3 Israel dibunuh oleh roket. Pesawat pejuang mengebom tanah terbuka di sepanjang sempadan Palestin – Israel, perbuatan ini mungkin untuk membina jalan yang sesuai bagi laluanh kereta kebal. Raja Jordan, Raja Abdullah telah membatalkan perjalanan ke Britain di tengah-tengah kebimbangan bahawa negara nya boleh menjadi sasaran seterusnya.

Kardio boleh kempiskan perut? Bukan Sit-ups ke?

Rata rata persoalan yang timbul dari orang ramai ialah tentang perut dan senaman yang sesuai. Lelaki selalunya bertanya. Biasalah, lelaki akan lebih konfiden dan macho kalau mempunyai perut yang kempis dan ada shape – 6 pax, kan? Sebenarnya bukan susah anda mahukan apa yg diidamkan, hanya dengan teknik yang sesuai dan ilmu yang secukupnya sudah memadai. For now, focus yang diberikan untuk senaman cardio bagi mengempiskan perut anda iaitu dengan apa-apa jua senaman yang berbentuk cardio seperti jogging, badminton, futsal mahupun berenang.

Bila Senaman Kardio?

Kebanyakan bodybuilder, fitness intructor, personal trainer atau kebanyakan orang bila ditanya, bila masa terbaik untuk buat senaman kardio, mereka akan jawab, ‘pagi dengan perut kosong’. Mereka bagitau, waktu pagi adalah masa terbaik untuk bakar lemak. Betul ke?

Jika mereka kata begitu, tak tau lah mazhab mana yang ajar dorang.  . Kenapa dalam diet kita makan sikit tapi banyak kali? 5-8 meal sehari. Makan setiap 3 jam. Ini untuk memastikan paras gula dalam badan kita setabil dan memastikan kita berada dalam anabolic state dengan positive nitrogen balance, juga untuk penghadaman yang elok.

Ketahui 10 Teknik Efektif Senaman Kempiskan Perut

Seringkali anda melakukan bangkit tubi (sit up) untuk mendapatkan six pack absbukan? Tetapi adakah teknik ini betul-betul efektif? Terdapat kajian yang telah dilakukan oleh American Counsil on Exercise yang mengatakan terdapat beberapa lagi jenis senaman perut yang lebih efektif daripada bangkit tubi biasa.

Senaman Kardio Kempiskan Perut Buncit Dengan Cepat dan Berkesan

Anda mungkin seseorang yang sentiasa ke gym untuk melakukan senaman dan latihan kecergasan. Disamping itu, anda tidak lupa untuk mengamalkan diet sihat. Tetapi macam ada sesuatu tidak kena apabila lemak di perut kekal tanpa perubahan.

Takut apa ni baby...

Moody?

Sapa moodnya sekarang camni?

Doa Akhir Tahun dan Awal Tahun Hijrah

Bumi bergelap 3 hari - Satu penjelasan ilmiah -Falak Online (Part 1)

Saya berasa amat berat untuk menulis artikel ini, kerana secara asasnya memang tidak perlu susah payah pun. Ia hanya satu daripada berpuluh-puluh artikel 'hentam kromo' yang ditulis di internet dan disebar menerusi laman sosial samada secara sengaja atau tidak sengaja.

Bumi bergelap 3 hari - Satu penjelasan ilmiah -Falak Online (Part 2)

iii. Penyejajaran Alam Semesta, Matahari dan Bumi dalam satu garis lurus buat kali pertama

Kalau dirujuk kepada artikel di dalam bahasa inggeris, ia menyatakan 'the alignment of the universe'.

Alignment atau align, jika dirujuk http://www.thefreedictionary.com/alignment akan membawa maksud

1. arrangement in a straight line
2. the line or lines formed in this manner

Oleh itu, jika kita baca ayat di atas, seolah-olah membawa maksud matahari dan bumi SEBELUM INI TIDAK BERADA DI DALAM GARIS LURUS ! . 

JANGAN............

‎- JANGAN tidur selepas solat Subuh, nanti rezeki Mahal kerana berpagi-pagi itu membuka pintu Berkat~

- JANGAN makan tanpa membaca BISMILLAH dan DOA makan, Nanti rezeki kita dikongsi syaitan~

- JANGAN tambah perhiasan di badan kerana Allah sudah jadikan Manusia Makhluk yang paling Sempurna~

Nuffnang Affiliate Links...Thank you for clicking the links. :-)

http://my.churpchurp.com/cikgufaizol/share/NESCAFEonthelife

http://my.churpchurp.com/cikgufaizol/share/LumiaAsha

http://my.churpchurp.com/cikgufaizol/share/NuffnangX

http://my.churpchurp.com/cikgufaizol/share/WhiteMyUSBTowerFan

 

Perbualan Ustaz Dengan Seorang Gadis Yang Tidak Menutup Aurat

Liberal Gurlz :

“Salam ustaz…..sorry for disturbing you…I just want to ask something from you…!!”

Ustaz :
“Ok silakan……what you want to know…”

Liberal Gurlz :
“Ustaz it is true……perempuan tak menutup aurat ni jahat….?

Ustaz :
“Hmmm kalau mengikut hukum tak menutup aurat tu….memang jahat la kerana tak patuh perintah Allah.!!

Bahtera Nabi Nuh Kini Berada Di Hong Kong?

2 orang taikun dari Hong Kong telah membangunkan bahtera tiruan Nabi Nuh, yang dikatakan memiliki saiz dengan skala yang hampir sama dengan ukuran sebenar bahtera Nabi nuh.

Kapal itu turut diisi dengan beberapa ekor haiwan yang jumlahnya masing-masing adalah secara berpasangan. Walaubagaimanapun, semuanay hanyalah diperbuat daripada fiber glass.

Panjang keseluruhan kapal tersebut adalah 450 kaki dengan lebar 75 kaki dan telah siap dibina pada tahun 2009

Kapal ini turut dilengkapi dengan sebuah restoran mewah dan bilik-bilik hotel dengan pemandangan memaukau di tebing sungai yang terbentang lengkap dengan lampu-lampu jambatan yang menyinari tatkala malam menjelma.

Kepada umat islam, baca hanya sekadar menambahkan pengetahuan sahaja, jangan percaya pula, ini bukanlah bahtera Nabi Nuh yang sebenar, hanya replika semata-mata.

Perhiasan Rumah Yang Dilarang Islam

Hiasan

RUMAH adalah tmpt perlindungan & beristirahat… Pastinya setiap org inginkan ketenangan setiap kali berada di rumah… Dlm mencari ketenangan, tentu shj kita memerlukan rumah yg bersih tanpa wujudnya brg2 yg boleh mendtgkan kemusyrikan kpd kita…

Dlm hadis yg diriwayatkan oleh Ibnu Hibban, Rasulullah s.a.w. bersabda: “Empat unsur yg membawa kebahagian iaitu isteri solehah, tempat tinggal yg luas, jiran yg baik & kenderaan yg menyenangkan hati”…

Manakala dl surah an-Nahl (80), Allah s.w.t. berfirman :”Allah menjadikan utk kamu rumah2 kamu sbg tmpt yg menyenangkan”…

Oleh itu, dlm menghias rumah, tidak harus wujudnya unsur2 berbentuk syirik spt patung… Ini krn, dlm mencari ketenangan, kita juga mengharapkan supaya malaikat rahmat masuk ke dlm rumah, krn malaikat tidak akn masuk ke dlm rumah yg mengandungi patung…

Dlm hadis yg diriwayatkan oleh Bukhari & Muslim, Rasulullah s.a.w. bersabda: Sesungguhnya malaikat tidak akn masuk ke rumah yg di dlmnya ada patung”…

Salam Lebaran 1433 H

EOCM 687

Alhamdulillah...APC 2011

Syukur...May this reward getting blessing from Allah and motivate me to do better in the future to teach the children and success in this world and hereafter..amin

My FB Links

Personal Page
https://www.facebook.com/cikgufaizol

Page
https://www.facebook.com/mohammadfaizol

Observing Practicum Teacher

Sir Fikri in action during his PnP

HDR Technique

Sebagai JU untuk Kursus Peningkatan Profesionalisme ICTL Tahun 5 / 2012

Alhamdulillah selesai sudah...

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.379156248772764.89384.100000351755027&type=1

Portfolio: Majlis Resepsi Rizal & Suriyati @ Bahau Negeri Sembilan

View the photos @ http://eezwaniephotography.blogspot.com/ or https://www.facebook.com/media/set/?set=a.377442038944185.89019.100000351755027&type=3

Portfolio: Majlis Resepsi Anas+Niza

Click @ http://eezwaniephotography.blogspot.com/2012/03/photobook-resepsi-anasniza.html or more pics...

Check it out @ https://www.facebook.com/media/set/?set=a.375871682434554.88651.100000351755027&type=1

PERHIMPUNAN PENJAWAT AWAM BERSAMA PERDANA MENTERI AKAN DIADAKAN PADA 8 MAC 2012

Tarikh : 8 Mac 2012

Masa : 8.00 pagi hingga 12.00 tengahari

Tempat : Dewan Perdana, Dewan A dan Dewan B Pusat Konvensyen Antarabangsa Putrajaya (PICC)


Semua penjawat awam di seluruh Malaysia dijemput hari bagi mendengar satu pengumuman penting yang akan disampaikan oleh YAB Perdana Menteri Malaysia Dato' Seri Najib bin Tun Abdul Razak

Sumber: http://cuepacs.blogspot.com/2012/03/perhimpunan-penjawat-awam-bersama.html

Kursus.....Kursus.....

Menghadiri kursus 4 hari untuk Membina Dokumen Standard Kurikulum (TMK) Tahun 5

Radio Amatur Examination - PASS

Alhamdulillah RAE - Lulus

First Time Off Road Cycling from Hosital Kusta Sg Buloh to FRIM Kepong