Holiday @ Kota Kinabalu, Sabah

Jalan2 with family at Sabah

[18 FOTO Sedih] Keganasan Israel Di GAZA

Perdana Menteri Mesir Mohammed Mursi berkata dia tidak akan biarkan Gaza bergitu sahaja dan akan mendakwa keatas keganasan yang israel lakukan. Rakyat Gaza dalam ketakutan apabila bimbang menteri israel akan mengerah 75.000 Pasukan simpanan mereka. Sebuah roket Palestin telah disasarkan ke arah Tel Aviv pada hari ketiga operasi ketenteraan Israel terhadap Gaza. Angka kematian rakyat Palestin 29, termasuk 16 orang awam. Semalam 3 Israel dibunuh oleh roket. Pesawat pejuang mengebom tanah terbuka di sepanjang sempadan Palestin – Israel, perbuatan ini mungkin untuk membina jalan yang sesuai bagi laluanh kereta kebal. Raja Jordan, Raja Abdullah telah membatalkan perjalanan ke Britain di tengah-tengah kebimbangan bahawa negara nya boleh menjadi sasaran seterusnya.

Kardio boleh kempiskan perut? Bukan Sit-ups ke?

Rata rata persoalan yang timbul dari orang ramai ialah tentang perut dan senaman yang sesuai. Lelaki selalunya bertanya. Biasalah, lelaki akan lebih konfiden dan macho kalau mempunyai perut yang kempis dan ada shape – 6 pax, kan? Sebenarnya bukan susah anda mahukan apa yg diidamkan, hanya dengan teknik yang sesuai dan ilmu yang secukupnya sudah memadai. For now, focus yang diberikan untuk senaman cardio bagi mengempiskan perut anda iaitu dengan apa-apa jua senaman yang berbentuk cardio seperti jogging, badminton, futsal mahupun berenang.

Bila Senaman Kardio?

Kebanyakan bodybuilder, fitness intructor, personal trainer atau kebanyakan orang bila ditanya, bila masa terbaik untuk buat senaman kardio, mereka akan jawab, ‘pagi dengan perut kosong’. Mereka bagitau, waktu pagi adalah masa terbaik untuk bakar lemak. Betul ke?

Jika mereka kata begitu, tak tau lah mazhab mana yang ajar dorang.  . Kenapa dalam diet kita makan sikit tapi banyak kali? 5-8 meal sehari. Makan setiap 3 jam. Ini untuk memastikan paras gula dalam badan kita setabil dan memastikan kita berada dalam anabolic state dengan positive nitrogen balance, juga untuk penghadaman yang elok.

Ketahui 10 Teknik Efektif Senaman Kempiskan Perut

Seringkali anda melakukan bangkit tubi (sit up) untuk mendapatkan six pack absbukan? Tetapi adakah teknik ini betul-betul efektif? Terdapat kajian yang telah dilakukan oleh American Counsil on Exercise yang mengatakan terdapat beberapa lagi jenis senaman perut yang lebih efektif daripada bangkit tubi biasa.

Senaman Kardio Kempiskan Perut Buncit Dengan Cepat dan Berkesan

Anda mungkin seseorang yang sentiasa ke gym untuk melakukan senaman dan latihan kecergasan. Disamping itu, anda tidak lupa untuk mengamalkan diet sihat. Tetapi macam ada sesuatu tidak kena apabila lemak di perut kekal tanpa perubahan.

Takut apa ni baby...

Moody?

Sapa moodnya sekarang camni?

Doa Akhir Tahun dan Awal Tahun Hijrah

Bumi bergelap 3 hari - Satu penjelasan ilmiah -Falak Online (Part 1)

Saya berasa amat berat untuk menulis artikel ini, kerana secara asasnya memang tidak perlu susah payah pun. Ia hanya satu daripada berpuluh-puluh artikel 'hentam kromo' yang ditulis di internet dan disebar menerusi laman sosial samada secara sengaja atau tidak sengaja.

Bumi bergelap 3 hari - Satu penjelasan ilmiah -Falak Online (Part 2)

iii. Penyejajaran Alam Semesta, Matahari dan Bumi dalam satu garis lurus buat kali pertama

Kalau dirujuk kepada artikel di dalam bahasa inggeris, ia menyatakan 'the alignment of the universe'.

Alignment atau align, jika dirujuk http://www.thefreedictionary.com/alignment akan membawa maksud

1. arrangement in a straight line
2. the line or lines formed in this manner

Oleh itu, jika kita baca ayat di atas, seolah-olah membawa maksud matahari dan bumi SEBELUM INI TIDAK BERADA DI DALAM GARIS LURUS ! . 

JANGAN............

‎- JANGAN tidur selepas solat Subuh, nanti rezeki Mahal kerana berpagi-pagi itu membuka pintu Berkat~

- JANGAN makan tanpa membaca BISMILLAH dan DOA makan, Nanti rezeki kita dikongsi syaitan~

- JANGAN tambah perhiasan di badan kerana Allah sudah jadikan Manusia Makhluk yang paling Sempurna~